nu ska jag börja springa 4 gånger i veckan!
det blev ingen lång springtur, max 3km men jag måste göra en mjukstart till en början så kroppen hinner känna igen sig
innan jag drar till med dom riktigt långa sträckorna. om jag inte hade astman kanske inte turerna hade behövt vara så smärtsamma...
men luften kommer ändras ju varmare det blir! nu ska jag laga ihop en köttfärssås och sedan blir det myse-on!